Bueno, estoy totalmente de acuerdo con la respuesta anterior en la parte de comer. Mientras que perder peso abdominales y tablas son inútiles. Estos son ejercicios para fortalecer su núcleo y no pérdida de peso. La pérdida de peso solo es posible a través del entrenamiento CARDIO. Pero como no puedes ejercer mucha presión sobre la pierna, no puedo recomendar correr. Pero dependiendo del daño intente nadar (primera preferencia ya que este es un entrenamiento de cuerpo completo y ejerce menos presión sobre las articulaciones. Pero primero consulte a un médico y espere hasta que la lágrima se cure por completo) o en bicicleta (consulte nuevamente a un médico y espere hasta la lágrima se cura por completo). Recuerda siempre, ponte en forma completa antes de empezar a hacer ejercicio. Las heridas curadas incorrectamente son más peligrosas que la lesión original en sí misma. Siempre puedes ponerte en forma más tarde poniendo más esfuerzo. Pero si te esfuerzas más y te lastimas más, tal vez nunca puedas volver a entrenar.
Espero que esto haya sido útil. ¡Saludos!
