Desde la perspectiva o activación neurológica, esto apesta. Dado que la activación neurológica significa que la fuerza y la fuerza significan la capacidad de causar más estrés a su cuerpo, esta es una estrategia muy mala. Es similar a trabajar solo un grupo muscular una vez a la semana. No funciona muy bien en comparación con lo que usted propuso hacer primero, especialmente si sus 30 minutos al día son los mismos todos los días.
Entonces, sí, probablemente sería saludable en el sentido de que no sería completamente destructivo (a menos que haga algo realmente intenso y exagere cuando no esté condicionado y termine con rabdomiolisis. No haga eso, solo pacientes con accidentes automovilísticos, soldados que prácticamente se molieron en una pulpa y los crossfitters obtienen eso). Sin embargo, no sería muy productivo.
