¿Debo preocuparme por cuánto como cuando estoy en un equipo de natación que hace 2 horas de práctica después de la escuela y 1 hora antes de la escuela?

Realmente no. A menos que comas y te conviertas en un dirigible no rígido y aumentes la resistencia al agua, no será un problema.
La mayoría de los nadadores experimentan sobre el entrenamiento. Esto es visto por nadadores constantemente enfermos o fatigados. El exceso de entrenamiento es causado por una recuperación insuficiente para el ejercicio que está haciendo (explicación simple). El descanso y la dieta son dos factores importantes allí.
Entonces, coma montones de comida decente y no olvide las grasas. Coma y coma todo lo que pueda, cuando se convierta en un dirigible no rígido, luego coma menos.
Mira a todos los mejores nadadores en los Juegos Olímpicos. No son todos tan triturados. Phelps sí, pero solo ve y revisa su dieta. ¡No podía comer suficiente comida!