Las respuestas anteriores están desactualizadas. Todas las grasas no son lo mismo …
El coco crudo es la fuente de grasa más saludable del mundo.
El aceite de coco contiene una gran cantidad de ácidos grasos de cadena media (MCT). Este tipo específico de ácido graso es difícil de almacenar en el cuerpo como grasa, aunque se convierten más fácilmente en energía en el cuerpo para quemarse en comparación con otras grasas.
En un estudio, ¡1-2 cucharadas de grasas de cadena media por día conducen a un mayor gasto de energía en 120 calorías por día! [1] Al aumentar el total de calorías quemadas en un día, ayuda a perder peso. Más calorías perdidas, el mayor peso perderá una persona.
Si está interesado en aprender más sobre el aceite de coco, consulte mi publicación Cómo comer coco crudo para perder peso . En este artículo, incluyo más estudios que demuestran que el aceite de coco es beneficioso para la pérdida de peso y otras razones por las que es ideal para ayudar a perder peso.
El aceite de coco solo no va a causar una pérdida de peso drástica. Sin embargo, puede hacer una gran diferencia con el tiempo. Especialmente con otros cambios dietéticos y ejercicio.
¡Espero que esto ayude!
Notas a pie de página
[1] Gasto de energía de 24 horas y catecolaminas urinarias en humanos que consumen cantidades bajas a moderadas de triglicéridos de cadena media: una dosis re … – PubMed – NCBI
