Las frutas son en realidad una fuente increíble de vitaminas, carbohidratos, que incluyen fibra … todo es esencial para un estilo de vida saludable a largo plazo. También contienen pequeñas cantidades de proteína a través de su contenido de aminoácidos.
No diría que las frutas son realmente deficientes si formamos parte de una dieta equilibrada. Obtener toda la nutrición requerida de comer frutas solo podría ser un desafío, pero puede no ser imposible. Dependiendo de su estilo de vida, la creencia común de la cantidad total de ingesta de proteínas tanto en forma como en cantidad puede ser engañosa, es decir, no necesita tanto como todos afirman.
Si un frugívoro es consciente de sus necesidades dietéticas y realmente presta atención cada día a la forma en que combina las frutas para comer, de hecho puede ser capaz de mantenerse bastante cerca de una dieta verdaderamente equilibrada con pocas deficiencias para considerarse alarmante. cantidad.
Sin embargo, esta respuesta está estrictamente dirigida a responder a su pregunta sin ninguna implicación de que una dieta frugívoro es la dieta adecuada a seguir. Esto es estrictamente a discreción de la persona que considera una dieta de este tipo, al tiempo que comprende los posibles efectos secundarios de no conocer las combinaciones correctas de alimentos en una dieta limitada (grupo alimenticio) para obtener el mejor resultado nutricional.
Aclamaciones.
