Hola,
Puedes buscar en Google sobre los alimentos que aumentan kapha. Los alimentos que aumentan kapha son como leche, helado, queso, plátano.
Hay actividad de histamina cuando se toman estos alimentos.
Realmente necesitas generar calor en tu cuerpo
Puedes tomar jengibre + miel para aumentar el calor para que tu seno pueda drenar la mucosidad y también se reducirá la actividad de la histamina para que la nueva mucosidad se produzca menos.
Puedes probar este yoga Aumentará su calor y reducirá la formación de moco.
Cómo saber cómo comer saludablemente
¿Me engaño si guardo comida, productos de limpieza, material higiénico, etc.?
Surya Bhedi Pranayama