Tengo 15 años y una especie de conjunto pesado, estoy tratando de perder peso y fortalecerme para los infantes de marina, ¿me ayudaría tomar proteína de suero de leche o no?

Lo mejor que puedes hacer es consultar a tu médico. A nivel personal / He usado proteína de suero de leche y otras proteínas en polvo con el paso de los años. Al perder peso, es excelente como relleno de comidas bajas en carbohidratos y bajas en calorías. ¿Haces pesas? Perder peso y hacerse fuerte se trata de una dieta adecuada y cardio, así como la construcción de músculo.
Muchos polvos de proteína de suero de leche tienen caffiene y / o guarna y otras cosas que su médico le puede informar. Nunca los uso, y tampoco es necesario.
¿Por qué no intentas alcanzar tus objetivos sin el polvo primero? Te sorprenderá lo que la dieta y el entrenamiento adecuados pueden hacer por ti.
¡Buena suerte!

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