¿Qué es una buena rutina de ejercicios de cinco días?

Mi sugerencia es dividir sus entrenamientos entre un gran grupo muscular y un accesorio que lo complementa. Para evitar esperar una máquina, debe tener un horario que difiera de las otras personas en el gimnasio. Como:
Lunes-piernas y abdominales
Martes-cofre y tríceps
Miércoles atrás y bíceps
Jueves – hombros y brazos
Viernes-Piernas y abdominales
Ese es mi horario, y como trabajo todos los días, repito el ciclo nuevamente. Asegúrate de nutrir tu cuerpo con una buena dieta, multivitaminas y dormir lo suficiente. ¡Buena suerte!

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