Cómo reducir el peso de mi hermana menor

Déjala unirse a cualquiera de estos

  1. Clase de yoga
  2. Clase de baile
  3. Clases de natación
  4. Ciclismo
  5. Artes marciales

De esta forma, hará ejercicio físico y no será alimentada con un complejo inferior que sea gordo :).

Personalmente, he visto experiencias de niños que siempre se alimentan con la información de que carecen de algo y, por lo tanto, se vuelven más inferiores a sí mismos y a los demás. Esto no debería ocurrir en el caso de su hermana.

La forma más efectiva de entrenar a un niño es hacerle sentir que ella es perfecta, y los ancianos están tratando de pulir sus habilidades.

¡Aclamaciones!

Soy de la opinión de que los adultos (padres, cuidadores y maestros) deben crear un entorno en el que los niños puedan aprender y practicar un estilo de vida saludable sin verse obligados a hacerlo. En su mayoría hacen su aprendizaje al obervar lo que otros (adultos / otros niños) hacen en su entorno. Es muy importante que los adultos sigamos un estilo de vida positivo (comer alimentos balanceados y nutritivos, participar en actividades físicas, relajarnos, etc.) para que los niños crezcan como si tuvieran una actitud positiva.

La verdad es que solo puedes establecer los ejemplos correctos frente a ella; la elección sigue siendo la de ella. Dele exposición a los estilos de vida saludables de forma natural. Permita que corra y juegue tanto como sea posible y ayúdelo a comer alimentos nutritivos en lugar de variedad de chatarra. Ella estará bien.

¡Mantenerse activo!
Aclamaciones
J

En general, no se sugiere la pérdida de peso para niños menores de 15 años. Dependiendo de la cantidad de sobrepeso que tenga, puede seguir los siguientes pasos.
A. Reduzca su consumo de bebidas gaseosas Colas.
B. Corte en Chocolates n helados.
C. Involucrarla en actividades fuera de la puerta o juegos como bádminton o TT.
D. Deje que aprenda algo de baile.
E. Haz que revisen su tiroides.
F. Controle su consumo de calorías según la tabla de edad y altura.

Los niños menores de 15 años nunca deben someterse a ninguna dieta de pérdida de peso. Definitivamente afectará su crecimiento y desarrollo. Puede concentrarse en reducir la ingesta de comida chatarra, alimentos refinados y golosinas azucaradas. Por favor, intenta aumentar su actividad física y ella estará perfectamente bien. No intentes ninguna medida estricta o técnicas de pérdida de peso en ella

Jajaja, deja que ella tenga su tiempo. Esta no es la edad para preocuparse por su hermana para perder peso. Simplemente aliéntela a participar en actividades al aire libre y evite dar demasiados chocolates.

Si ella está interesada en bailar, inscríbala en alguna clase de baile de su agrado. No la fuerces ya que ella todavía está creciendo