Definitivamente no solo mujeres, hombres también. Las largas sesiones de entrenamiento son malas para las articulaciones, lo que puede causar lesiones y puede sacarlo del gimnasio por un tiempo prolongado. El entrenamiento prolongado de sesiones, especialmente cardio, puede causar problemas de tiroides y cortisol, que realmente pueden causar depósitos de grasa alrededor del abdomen e hipotiroidismo. Si está interesado en aprender más sobre las hormonas y la pérdida de grasa (cómo puede prevenirlo), puede ver mi video aquí:
Espero que esto ayude 🙂
