¿Cuál es el mejor tratamiento para los nervios sensibles?
Estoy de acuerdo con Tim Hofstetter en que debe descartarse la fibromialgia como posible causa de hipersensibilidad generalizada, especialmente si incluye dolor crónico generalizado entre sus síntomas. Alternativamente, puede ser una “Persona altamente sensible”, según lo definido por la investigación iniciada por Elaine Aron. Ver: http://www.gbenham.com/articles_…
Independientemente de la causa de su sensibilidad, puede beneficiarse de:
- Controlar proactivamente su estrés
- equilibrar períodos de sobrecarga sensorial con períodos de subestimulación (luces más bajas, restringir las fuentes de sonido, reducir las interacciones con los demás, etc.)
- limite su consumo de cafeína y otros estimulantes
- usando técnicas de respiración controlada si la sobreestimulación te pone ansioso
