Cómo cambiar mi actitud para ganar peso

Mírate en el espejo, en tus propios ojos, y cuéntate a ti mismo. Hazlo todos los días. Cuéntese sus metas y aspiraciones, hágase preguntas y respóndalas en voz alta como si su reflejo fuera la persona con la que está hablando. Me doy cuenta de que esto suena tonto, pero es una gran manera de conectarse contigo mismo. Es difícil tomarlo en serio al principio, pero una vez que puede “conversar” consigo mismo en el espejo sin sentirse como un idiota completo, entonces comenzará a darse cuenta de que realmente ha estado haciendo esto por alguna razón. Cuando te tomes en serio, las cosas que esperas lograr por ti mismo se manejarán con seriedad.