Soy un entrenador de salud y he ayudado a personas como él durante dos años. Ayudo a muchas personas específicamente con la nutrición y veo que salen alrededor de diez libras por mes, incluso si no caben en el ejercicio.
Sí, la grasa en el estómago es muy peligrosa. Se llama síndrome metabólico y lo pone en un alto riesgo o enfermedad cardíaca y diabetes. Ciertamente puede deshacerse de ella solo con la dieta, estoy trabajando con una mujer que ha perdido 50 libras en 5 meses solo debido a su dieta, pero ojalá algún día pueda agregar ejercicio o simplemente comenzar a agregar más movimiento en su día. Podía subir las escaleras, aparcar más lejos, levantarse para tomar un trago del último bebedero durante el trabajo. Pequeños cambios como eso realmente ayudan.
Mi padre tiene 53 años y tiene bastante grasa, pero todo está solo en el frente. Su estómago es como un balón de fútbol. ¿Alguien puede explicar por qué y qué hacer, perder la grasa específicamente allí?
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Estoy perdiendo pulgadas pero no estoy perdiendo peso, ¿está bien?
