Si no puede tomarse el tiempo para el desayuno, está arruinando su salud, ya que el desayuno es la mejor comida del día y no puede sustituirla. Haga que el desayuno sea la comida más saludable y liviana del día. Tome un recipiente lleno de avena / gachas de avena / cereales y si tiene tan poco tiempo puede comer manzanas, plátanos u otras frutas en el camino. Pero, nunca cometa el error de saltarse el desayuno, su metabolismo corporal subirá y usted aumentará de peso, se sentirá letárgico durante todo el día.
Soy un estudiante universitario y no tengo tiempo para desayunar, ¿cómo y qué debo comer para mantenerme saludable?
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