En el transcurso de la escuela secundaria y la universidad, probablemente gasté miles de dólares en suplementos. Nunca estuve realmente en buena forma y estaba trabajando. Estaba comiendo decente, yendo al gimnasio y tomando suplementos. Pensé que eso es lo que se supone que debes hacer.
No era apto como un niño. Tuve sobrepeso la mayor parte de mi vida y luego fui flaco en toda la escuela secundaria. Tuve que lidiar con ambos. Mi mejor amigo era este enorme tipo destrozado, a menudo considerado como el Hulk. Terminó por tener a todas las chicas, a mí por otro lado, tuve la suerte de conseguir algunas.
Él estaba tomando todos estos suplementos y yo compré lo mismo. Pensé que haciendo lo que estaba haciendo, podría obtener su cuerpo. Entonces tendría más confianza, conseguiría más chicas y la vida sería sol y arco iris.
Fui así durante años y una cosa era cierta, solo obtenía pocos resultados, pero seguí gastando tiempo haciendo ejercicio y dinero en suplementos.
Comencé un negocio en el que tenía que pasar más de 80 horas a la semana trabajando. No cuidé mi salud. Después de llegar a un punto bajo, terminé teniendo sobrepeso de nuevo.
Llegué a un punto en el que me miré en el espejo y decidí que no podía vivir así. Necesitaba cambiar Me prometí a mí mismo que aprendería todo lo que pudiera sobre esta cuestión de la aptitud y la nutrición. No creía que fuera justo que las personas tuvieran sobrepeso incluso cuando pensaban que lo estaban haciendo bien, pensé que estaba haciendo todo bien.
Tengo 16 años, gordo y bajo. ¿Qué debo hacer para tener un mejor cuerpo?
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Yo no estaba …
Un año después
Una de las cosas que encontré fue cómo BS es la industria de los suplementos. Cómo es probablemente uno de los mejores productos comercializados en el mundo. Le dan a las personas que YA encajan sus productos para comercializar. Crea este efecto de paraguas, [Insert fit person] utiliza este producto, lo recomienda, por lo tanto lo necesito …
Suplementos … Complementa lo que no obtienes de los alimentos
Una industria de 35 mil millones de dólares y esto es cuánto afecta la pérdida de peso o el crecimiento muscular …
Probablemente incluso discutiría menos que eso.
El cambio en la composición corporal es 80% de nutrición, 20% de ejercicio. 100% consistencia y adherencia
¿Deberías tomar CLA? Quiero decir que podrías … pero ¿sabías que CLA está en
- Carne de vaca
- Huevos
- Leche
- Otros productos cárnicos y lácteos
Entonces, quiero decir, supongo que podrías, pero supongo que te comerías esos o podrías comerlos. Sin mencionar que las fuentes de alimentos tienen otras vitaminas y minerales. También es muy probable que el suplemento tenga una cantidad insignificante.
Sin embargo, supongo que si no comes carne o huevos, entonces supongo que valdrá la pena el costo. Sin embargo, es algo que puedes obtener fácilmente de la comida.
Yo recomendaría no solo “vigilar” su dieta. Sin ayuda será la razón por la que lo hace o no pierde peso.
Además, si estás quemando 800 calorías por entrenamiento, me pregunto por qué? Además, ¿cuáles son tus objetivos? Eso suena como un entrenamiento largo e intenso, que puede o no ser necesario.
Siempre que desee saber si un suplemento es bueno, el Análisis independiente de suplementos y nutrición es el mejor sitio web imparcial.
Solo recuerda que la comida mueve la aguja más. El ejercicio ayuda a algunos. Todo lo demás es cuestionable.
