Coma menos proteínas y coma más carbohidratos. La proteína tiene una saciedad muy alta (por lo que también debe dejar de beber batidos de proteínas). En cambio, come más carbohidratos.
También puede intentar repartir sus comidas para que no se sienta extremadamente satisfecho después de una comida.
Es cierto que necesitas proteínas para desarrollar músculo, pero este es un punto discutible si no comes suficientes calorías para empezar.