Parece que eres flaca, así que el entrenamiento con pesas será tu mejor amigo. Será la mejor opción para maximizar la pérdida de grasa y también desarrollar algunos músculos al mismo tiempo.
El pecho y la grasa del estómago son los últimos lugares para que la mayoría de las personas pierda la grasa, por lo que solo debes ser paciente y seguir perdiendo más grasa corporal. No podemos detectar el tratamiento de la grasa corporal, pero a medida que su grasa corporal baje, verá los resultados.
El IMC no es un buen indicador del peso normal, sino de la grasa corporal. Debes controlar tu grasa corporal y si tu grasa corporal está por encima del 20%, tendrás grasa en el estómago.
Para obtener más información sobre por qué debe centrarse en el entrenamiento con pesas para la pérdida de grasa:
Espero que esto ayude y continúe con la dieta y se concentre en el entrenamiento con pesas y el cardio HIIT, debería ver excelentes resultados.
Pruebe este peso corporal solo HIIT cardio para maximizar la pérdida de grasa:
Mi único ternero es más pequeño que el otro, ¿cómo podría hacer que ambos se vean igual?
Cuando bebo más agua, solo sudo más mientras hago ejercicio. ¿Esto es bueno para mí?
La buena suerte y la paciencia con consistencia darán sus frutos a largo plazo. Sigue y buen trabajo.
