A2A
El quid de la cuestión tiene que ver con la estética del becerro más pequeño, así que citaré lo que un manual / enciclopedia de culturismo profesional respetado dice sobre el tema
Recuerda:
Cuando bebo más agua, solo sudo más mientras hago ejercicio. ¿Esto es bueno para mí?
Voy regularmente al gimnasio, ¿qué alimentos debo tomar para aumentar mi peso?
Estoy delgado y débil. Me canso de correr distancias cortas. ¿Esto es normal?
- Ir a través de la gama completa de movimiento
- Comience con ejercicio de peso corporal, pero si busca hiper trofeo de la pantorrilla, debe aumentar rápidamente la resistencia a cargas ridículamente altas: los profesionales alcanzan un máximo de 4 veces su peso corporal al entrenar para la competencia.
- Puedes entrenar terneros hasta tres veces por semana y usar todas las posiciones (entrada / salida de los dedos) en un circuito de ejercicios dirigidos al mismo grupo
Todo lo mejor
