¡Oye!
En primer lugar, debe saber que la reducción de puntos o el aumento de puntos no se logran fácilmente. De hecho, no es así.
Ahora, ¿es esa cara realmente flaca donde salen todos los huesos faciales o es una cara afilada con los pómulos altos y la línea de la mandíbula hacia fuera?
Lo que sea, solo aumentar de peso puede darle masa facial de manera saludable. Y créeme con esto, ganar peso de una manera muy sofisticada es difícil.
Una forma es simplemente asumir una dieta alta en carbohidratos. Duerme todo el día. Jugar video juegos. Miente alrededor de la casa. No haga nada y engorde con una barriga grande y mucha grasa que se esconde fuera de su cuerpo. Esta grasa no se reduce a menos que entrenas como Jay Cutler de lo contrario. xP Supongo que obviamente no querrás.
El otro es, tomar una dieta alta en carbohidratos, pero no te olvides de las proteínas. Porque las proteínas acumulan tus músculos de la grasa que obtienes de los carbohidratos. Ahora, los músculos no vienen jugando fifa, por supuesto. xP
Golpea un poco de metal y comienza a entrenar con pesas. Una vez que ganes algo de peso (los resultados no se muestran dentro de uno o dos meses, lleva tiempo), reduce el entrenamiento con pesas y comienza con la estética. Correr, es lo mejor que puedes hacer.
Tener paciencia. Dedícate a lo que sea que hagas. Los resultados esperados no te traicionarán.
🙂
