Creo que las personas posponen las cosas que perciben como “malas” o que requieren esfuerzo. Es por eso que me negué a nombrar mi curso en línea como una “dieta”.
Soy el instructor de un curso de Udemy llamado:
El plan mediterráneo de comidas: nunca digas DIEt. ¡Vívelo!
Evito deliberadamente la “dieta” por dos razones. Una, no es una dieta, sino un Plan de comidas que incluye selecciones de alimentos saludables y deliciosos. Dos, es que la palabra dieta tiene un estigma que hace que la mayoría de la gente crea que es algo difícil o que requiere esfuerzo.
Mi plan de comidas se basa en la dieta mediterránea, pero se necesita muy poco esfuerzo o sacrificio. No es un plan de “perder peso rápido”, sino que es un plan de “perder peso y mantener una buena salud”. Seguir este plan también ayudará a evitar enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos otros problemas de salud.
Si quieres familiarizarte con él, haz clic en Me gusta en mi página de Facebook donde explico el curso y proporciono recetas gratuitas:
¿Qué peligros presenta el ayuno en agua al cuerpo? ¿Qué daño podría hacerle a tu cuerpo?
¿Cuál es la razón principal por la que no lleva una dieta saludable?
El plan mediterráneo de comidas
