Tu preguntaste,
¿Qué peligros presenta el ayuno en agua al cuerpo? ¿Qué daño podría hacerle a tu cuerpo?
Estas preguntas de tipo continúan provocando muchas respuestas superficiales, opiniones ignorantes, percepciones inexactas y prolongan el refuerzo permanente y generalmente erróneo de lo que es el ayuno y lo que no es. Vamos a aclarar algunas cosas aquí:
El ayuno es una respuesta terapéutica para una curación rápida. Se practica comúnmente en muchas culturas y durante muchas épocas de la civilización humana como una forma necesaria y primaria de mantener la salud, el bienestar y mejorar las condiciones médicas que de otro modo perdurarían y / o causarían la muerte.
El ayuno no es inanición, no daña el cuerpo. Cambia y transforma el cuerpo para hacer dos cosas: purgarse de los tejidos dañados a través de la autofagia, lo que aumenta la esperanza de vida de las células, así como la vitalidad y la salud general del organismo; y aumentar la energía mediante el uso de grasa almacenada como combustible. Muchas especies también han evolucionado el ayuno como una estrategia evolutiva para recuperar la salud y la vitalidad, incluidos los seres humanos, donde goza de miles de años de ser documentado como un terapéutico de salud comprobada.
La inanición es la malnutrición prolongada en su forma más grave y mortal. El hambre lo dañará. El hambre te matará. La inanición de la desnutrición continúa afectando a un gran número de personas en todo el mundo hoy en día. Es una grave amenaza política, cultural, médica, política y mundial que todavía no se ha resuelto. La inanición NO está en ayunas. El ayuno NO es inanición.
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Y después de miles de años de ayuno de millones de personas, todavía hay muy pocas contraindicaciones * contra las personas que hacen un ayuno donde podría presentar riesgos para la salud, estas son:
- personas en estado de inanición
- mujeres embarazadas, diabéticas; mujeres en lactancia
- aquellos con anemia
- personas con porfiria
- personas con una rara deficiencia genética de ácido graso de acetil CoA (evitando que ocurra cetosis)
* (de The Transformational Power of Fasting, por Stephen Harrod Buhner)
Sin embargo, hay UN GRAN PELIGRO siempre presente después de cualquier práctica de ayuno profundo (ayuno durante más de varios días) que debe entenderse claramente y estar completamente preparado para:
- Rompiendo el ayuno correctamente
Esto significa que si no estás contraindicado y haces ayuno, entonces durante el ayuno no dañarás tu cuerpo en absoluto y de hecho lo rejuvenecerás … PERO, PERO, PERO … Cómo rompes el ayuno y la dieta con la que te recuperas es lo que determinará si usted o no:
- consolidar y continuar los logros terapéuticos logrados durante el ayuno; o,
- potencialmente dañarse a un punto de enfermedad duradera incluso peor que cuando comenzó el ayuno; o, en casos raros de ayunos muy largos y personas muy estúpidas …
- resultar en la muerte.
Sí, existen peligros GRAVE (y potencialmente el más grave) para volver a una dieta normal de excesos y estilos de vida activos del primer mundo después de completar un ayuno. Entonces, antes de hacer un ayuno uno debería planear modificar sus expectativas de convalecencia en ayunas para incluir todo el período de recuperación más allá del ayuno: aquí es donde comienza correctamente el trabajo real y la disciplina del ayuno.
El ayuno es seguro y fácil.
Romper un ayuno correctamente es un desafío real y serio … no lo tomes a la ligera.
