Bison / búfalo: gran fuente de proteínas, zinc y creatina. Es más liviano que la carne de res normal, lo que significa que debes cocinarlo menos, o comerás cuero. También contiene más CLA (ácido linoleico conjugado), un ácido graso que mejora la resistencia, reduce la inflamación y ayuda a perder grasa.
Aramanth y quinoa: ¡condimenta tus carbohidratos! El mundo no está hecho solo de arroz. Ambos granos son excelentes fuentes de fibra y vitamina B también. Los copos de quinoa hacen un excelente desayuno. Jugo de arándano sin azúcar. sí, el sabor es … ácido, pero es el desintoxicador de hígado más grande que se puede encontrar y pone en marcha la pérdida de grasa. Aceite de coco: está lleno de triglicéridos de la cadena MCTmedium); un ácido graso que el cuerpo usa para almacenar energía, no grasa. Si tiene poco carburante, pruébelo antes de un entrenamiento, le da grandes bombas. Para aquellos de ustedes con una dieta regular, utilícenlo con su avena o incluso cocínenlo con pollo. Berro de agua: nuestras dietas tienden a ser demasiado ácidas, aquí hay una gran comida alcalina. Cuarzo: si pueden encontrarlo, es más grueso tipo de yogur con un contenido proteico mucho mayor. ¡De vuelta en Alemania, solía comerlo por montones! Crema o media y media: ¡la grasa de la leche es buena para ti! Sí, allí lo dije, ayuda a desarrollar colesterol y testosterona, además de que brinda vitamina B y proteína de alto grado. Excelente comida para ganadores duros. Piña y papaya: ambas contienen bromelina y pepsina, dos enzimas que ayudan al cuerpo a digerir mejor las proteínas. ¿Quién no quiere eso? Además, existen otros beneficios, como fibra, vitaminas y fitonutrientes.
Ahí lo tienes, ¡nuevas formas de comer! Si te gusta esta pieza, házmelo saber y echa un vistazo al libro para obtener más información.
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Maik