Como intencionalmente agregó el tema “pérdida de peso” a esta pregunta, solo puedo suponer que está tratando de perder peso con una dieta líquida y esa es una mala idea.
Hemos recorrido un largo camino en nuestro conocimiento de los nutrientes. Las personas en el hospital que no pueden comer por sí mismas pueden recibir líquidos nutritivos que contienen todos los macronutrientes (grasas, proteínas, carbohidratos) que una persona promedio necesita y muchos de los micronutrientes, pero estas soluciones tienen desventajas.
- Vivir con una dieta completamente líquida significa que sus dientes y sus encías no hacen ejercicio. Esto los debilitará con todo tipo de efectos secundarios desagradables. (https://www.quora.com/log/revisi…)
- Una dieta líquida tendrá poca fibra, lo cual es esencial para un sistema digestivo saludable. La falta de fibra puede provocar diarrea o estreñimiento, ninguno de los cuales es particularmente divertido.
En resumen: puede obtener muchos nutrientes esenciales de una dieta líquida, pero la falta de fibra la hace una mala idea. A menos que sea un bebé que vive leche materna, sígame con una cierta cantidad de alimentos no líquidos si desea mantenerse saludable.
