¿Cuál es la mejor estrategia para perder peso exitosamente? ¿Es la nutrición igual que el ejercicio en la pérdida de peso?

Esto podría sorprenderlo, pero la pérdida de peso es realmente simple y fácil . La mejor dieta hace UNA COSA y TODAS LAS DIETAS que funcionan tienen esto en común. Entonces, no hay una “mejor dieta”, pero existe la mejor manera de perder peso con la dieta.

La mejor forma de hacerlo es poniéndote en un déficit de calorías. Esto se puede hacer de varias maneras, pero la manera más fácil es comer menos alimentos de los que necesita para mantener su peso actual.

Agregar ejercicio además de esto puede aumentar el déficit, pero es mucho más fácil comer menos versus ejercicio más. En primer lugar, es más difícil quemar calorías de lo que es no comerlas.

Sin embargo, recomiendo ver mi serie de videos sobre cómo perder peso y crear hábitos sostenibles que te empoderen en lugar de chuparte la energía como todas las dietas. Serie de YouTube

Si me perdí algo en esta serie de videos, envíame un mensaje y estaremos encantados de entrenarte de forma gratuita.

Hago hablar a la gente de las dietas para ganarse la vida:) Mi último cliente ha perdido más de 75 libras y sigue perdiendo. Esto no solo “TRABAJA” sino que es la manera más sana y sostenible de hacerlo.

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