Sí, no omita su entrenamiento, sino que piense que será una brisa debido a las calorías adicionales. Le sucede a lo mejor de nosotros.
Caminamos por la sala de descanso hasta el olor de rosquillas recién hechas, o alguien trae bagels con su difícil de resistir la crema de queso batida. Primero empiezas con “Voy a tener la mitad”, que luego se convierte en “Ok, solo uno más”. Antes de que te des cuenta, has consumido suficientes calorías para calificar como comida y son solo las 10 a. M., Y todavía tienes hambre ….
Cepíllalo y continúa con tu entrenamiento y tu dieta. La indulgencia ocasional o la desviación de la dieta ocurrirá periódicamente, especialmente para aquellos que han estado a dieta durante largos períodos de tiempo.
