Tengo 17 años, me uní al gimnasio 2 días atrás. Mi peso. & ht. r 93 kg y 6’2. ¿Cuál debería ser mi plan de dieta para un cuerpo delgado y bien formado? ¿No quieres el cuerpo de un gorila?

Solo necesita comer con un déficit de calorías para perder peso y puede probar el entrenamiento HIIT cardio y de fuerza para ayudarle a tonificarse.

Para obtener información detallada sobre el déficit de calorías para la pérdida de grasa y formas fáciles de reducir las calorías en función de su dieta actual:

Espero que esto ayude 🙂

Para algunos ejercicios de fuerza y ​​cardio cardio HIIT:

Entrenamiento de fuerza:

Peso corporal solo entrenamientos rápidos de pérdida de grasa

Entrenamientos de banda de resistencia

Entrenamientos con Mancuernas y Barbell y Tutoriales

HIIT Cardio:

Entrenamientos de Tabata – YouTube

Entrenamientos al aire libre

Entrenamientos intensos de 20 a 40 min

Espero que esto ayude 🙂