No. En cualquier etapa en la que te encuentres en la anorexia, necesitas comer más, descansar más, hacer menos ejercicio y nutrir tu cuerpo. Tu cuerpo te dirá cuándo está listo para volver a la normalidad, al igual que un terapeuta.
Necesita más calorías, no solo para ganar peso, sino también debido al hipermetabolismo y porque su cuerpo está consumiendo más calorías durante toda la recuperación para funcionar como debería y para mantenerse con vida.
Dependiendo de en qué etapa de la recuperación se encuentre y cuál es su peso y mentalidad, su terapeuta o enfermera le informará cuándo y qué tipos de ejercicios puede comenzar a reintroducir y participar de nuevo. No recomendaría una actividad extenuante, pero por favor hable con su terapeuta si tiene alguna otra inquietud.
En lo que respecta a una dieta baja en carbono, no. De ningún modo. Los carbohidratos no son malos. Ellos no son el enemigo aquí. De hecho, los humanos necesitan carbohidratos, no solo como una fuente de energía confiable, sino también para mantener un buen metabolismo. Obtienes personas y entrenadores que te enseñan que los carbohidratos son algo malo en realidad, los carbohidratos son en realidad una parte vital en una vida saludable. Especialmente en la recuperación de anorexia; necesitarás toda la energía que puedas obtener. La dieta alta en carbohidratos no puede causar Alzheimer, ya que necesitamos un equilibrio de los principales grupos de alimentos, incluidos los carbohidratos, para estar en forma y saludables. De hecho, los carbohidratos pueden incluso actuar como protección como se explica en este artículo; ¿Pueden los carbohidratos causar Alzheimer? – Pregunta al Dr. Weil.
Para obtener más información acerca de la recuperación de la anorexia, visite b-eat Recovey (enlace en la R)
