NO !!!!
¡¡¡ABSOLUTAMENTE NO!!!
Bájate cualquier plan de dieta en el que estés. Esto es malo para ti y te hará daño. Hace que tu cuerpo entre en modo de hambre y arruine tu metabolismo.
Si desea perder peso, lo mejor es hacerlo lentamente con el tiempo. Cualquier programa de 90 días o algo parecido, es demasiado rápido y solo producirá pérdida de peso yo-yo.
No cuente las calorías
Nunca vuelvas a subir a una balanza (las escalas mienten, realmente lo hacen)
Si planeo perder 5 kgs. ¿Debo consumir 1200 calorías al día?
Cómo contar calorías en la universidad
¿Puedes engordar comiendo 1000 calorías?
¿Es un refresco sin calorías con cafeína realmente un alimento calórico negativo?
Simplemente comienza una vida de comer alimentos saludables y tu cuerpo se ajustará gradualmente a un mejor estilo de vida bajando peso lentamente. Para ello, reemplaza la comida chatarra con comida saludable. El primer paso es eliminar los refrescos y las bebidas endulzadas de su universo. (incluidas las bebidas dietéticas). Luego, cuando ya no los extrañas, comienza a eliminar el azúcar de tu mundo. (la fruta está bien). Entonces, cuando eso no sea difícil, comience a reemplazar los carbohidratos malos con carbohidratos buenos. ¡En horas extras comerá sano, perderá peso y no morirá de hambre!
Hábitos alimenticios para perder peso y una vida sana.
Mate
