¿Correr más rápido quema más calorías?

Voy a suponer que correr rápido es una forma de entrenamiento de cardio de alta intensidad. Por lo tanto, puede mirar este artículo, que le da una respuesta muy cuantitativa a su pregunta: El mito de la zona de quema de grasa: No se deje engañar – BuiltLean

Básicamente lo que dice es: durante la carrera intensa o sprint en sí, quema menos calorías de grasa en comparación con la carrera de larga distancia, constante, no intensa. Pero como resultado del efecto después de la quema, quemará más calorías de la grasa en comparación con un período de ejecución más lento y prolongado. El efecto de combustión lenta y larga distancia es mucho menor en comparación con el sprint. Esa es la buena noticia para correr o correr rápido en lo que respecta a la quema de calorías de grasa.

Sin embargo, la mala noticia es que quemará muchas más calorías de su glucógeno muscular como resultado combinado del efecto de la quema posterior y el propio sprint. La carrera lenta y de larga distancia quemará menos calorías de glucógeno muscular. Ahora, tengamos en cuenta que tendemos a quemar más calorías cuando somos más musculosos, al igual que un motor de automóvil más grande quema más combustible. Probablemente esta no sea la intención de su pregunta, ya que parece que usted estaba preguntando sobre el total de calorías quemadas.