Estoy a dieta. Si no tengo acceso a calorías saludables, ¿los dulces estarían bien?

Primero que nada, hay muy pocas personas que no tendrían acceso a al menos alguna forma de calorías saludables. Las comidas baratas como los frijoles, el pan de trigo integral, el arroz y las verduras congeladas se contarían como calorías saludables. En segundo lugar, los dulces no deben sustituir a los alimentos saludables, incluso si mantiene su ingesta calórica igual. Los dulces causarán estragos en sus niveles de insulina, hambre y saciedad.