¿Crees que es bueno contar calorías cuando estás comiendo?

Hola !

Antes de responder a tu pregunta … vamos a recordar ¿Qué está comiendo? ¿Y cuál es el propósito de comer?

¡Comer bien no es más que una necesidad básica de nuestro cuerpo para satisfacer el hambre! Sentimos hambre … ¡entonces comemos! ¡Una vez que el hambre está satisfecha, dejamos de comer! Ahora con el tiempo y ciertos hábitos adquiridos (como mirar televisión durante la comida … trabajar mientras comemos … etc.) nos hemos olvidado de este propósito y hemos confundido nuestras mentes para poder entender si realmente estamos hambrientos. ¿O más bien solo aburrido?

Más que calorías cuenta … es importante entender las señales de nuestro cuerpo (Hambre / Saciedad) que con razón llamamos “Consumición mental”.

Cuando nos damos cuenta … ¡sabemos exactamente cuándo comer y cuándo dejar de comer! ¡Esto sería útil y evitaría que las personas consuman calorías innecesarias también!

Sí, ¡elegir la clase correcta de alimentos mientras se come es siempre una buena opción! Un sándwich vegetal sobre un wada pav frito sería una elección sabia teniendo en cuenta las calorías provenientes de grasas saturadas y grasas trans. Pero ese conteo de calorías viene antes de comer … y no MIENTRAS COMA.

Así que la próxima vez que coma … ¡no se preocupe demasiado por la cantidad de calorías que le están dando a su cuerpo, sino que concéntrese en su elección de alimentos! Sonríe mientras comes y disfruta de tu comida 🙂