¿Crees en la dieta? ¿Por qué o por qué no?

UN GRAN NO.

En primer lugar, la pregunta no transmite claramente el significado pretendido. ¿Por qué la gente hace dieta? Porque sienten que tienen sobrepeso o no están en forma adecuada. ¿Derecha? ¿Entonces piensas que has estado comiendo tanto todo el tiempo y que una dieta adecuada te devolverá fácilmente a la forma que deseas? NO. NO. NO.

¡Recomendaría una dieta saludable, no las que incluyen los horarios de pizza de fin de semana y las reuniones de burger McD! Agregan peso y no son tan saludables. Por otro lado, las buenas frutas y verduras, si se toman un poco extra no agregan a su cuerpo como grasa. Tome el arroz y el contenido de carbohidratos todo lo que su cuerpo necesite durante el día, ellos son la fuente de energía sin la cual terminará durmiendo todo el día sin fuerzas, o si realmente tiene que hacer las tareas domésticas, se desmaya. ¡Entonces ni siquiera puedes evitar los carbohidratos, te dan la energía para trabajar!

Beber mucha agua es una excelente manera de seguir un plan de dieta que de otra manera no se aprobaría. El agua contiene algunos nutrientes esenciales y minerales que no se encuentran tan fácilmente en otros comestibles o alimentos y, por lo tanto, pueden ser un ingrediente vital para su cuerpo. Además, cuando orinas, si tu cuerpo no está en forma debido a las grasas extra sin disolver, ¡algunas de ellas pueden descomponerse en las moléculas de agua en una ingesta continua! Esa es una ventaja adicional, ¿verdad? Sin embargo, es importante mantenerse hidratado.

Evite los alimentos grasos. ¡Ahora eso es hacer dieta, no reducir su consumo en lugar de planificar qué tipo de ingesta va a tener! La reducción en la cantidad consumida de manera drástica y repentina, especialmente a edades tempranas, puede dar como resultado una serie de medicamentos, incluida la úlcera péptica, que terminarán en dolores de estómago y mareos. Por lo tanto, si siente que la cantidad que ingiere para cada comida es un poco más que la cantidad que se requiere para obtener energía, reduzca lentamente la cantidad y reemplácela con alimentos bajos en calorías. Chapathis podría ser una gran alternativa al arroz cuando no se puede reducir la ingesta.

Entonces, todo lo que puede hacer es reducir la cantidad de exceso de carbohidratos consumidos y las grasas, totalmente. Todo el queso que llena la pizza, rico en barriga, lo sé, pero eso definitivamente arruinará tus 100 días de dieta. Sin embargo, no tengas el estómago vacío pensando que puedes reducir drásticamente el peso, ya que las complicaciones a las que se enfrentan suelen ser severas y, de lo contrario, la acumulación de gas y una mayor expansión del estómago pueden terminar en eructos indeseados.

Esta es toda mi opinión al final. Puedes seguirla o ignorarla, hacer enmiendas porque no te conozco personalmente. Y oye, sé que mi respuesta es un poco torpe y dispersa, no se puede encontrar un flujo lógico. Escribí los puntos como y cuando lo tengo en mente. Además, esta es mi primera respuesta, el estímulo y la sana crítica son bienvenidos! 🙂