Aquí hay 6 increíbles beneficios del consumo diario de cúrcuma.
1. Antiinflamatorio
Hay un compuesto que se encuentra en la cúrcuma que actúa como un fuerte antiinflamatorio. Este compuesto se llama curcumina, y los estudios han encontrado que es un excelente compuesto de elección para combatir la inflamación de todo tipo. La inflamación puede ser la causa de muchas enfermedades, incluida la enfermedad inflamatoria intestinal, la pancreatitis, la artritis y la uveítis anterior crónica. (Fuente)
2. Protección cerebral
La curcumina, el compuesto mencionado anteriormente, también se muestra para aumentar la cognición en humanos. Cognición es la capacidad de conocer y comprender a través de nuestros sentidos. Los trastornos cognitivos dificultan la capacidad de aprender con éxito del medio ambiente. Tales trastornos incluyen demencia y Alzheimer. Estos trastornos están relacionados con niveles más bajos de Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF), y la curcumina puede aumentar los niveles de BDNF en el cerebro. Esto podría provocar un retraso o incluso una reversión en algunos trastornos cognitivos. (Fuente)
3. Puede reducir el riesgo de cáncer
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer Triscuits de queso cheddar?
¿Cuáles son los mejores alimentos para aumentar tu nivel de energía?
¿Cuál es la mejor dieta en el momento del gimnasio?
La curcumina, que se encuentra en la cúrcuma, ha demostrado la capacidad de combatir más de un tipo de cáncer. Esto ha llevado a algunos investigadores a mirar hacia el pasado para encontrar una respuesta a nuestros problemas de salud actuales.
“La actividad de la curcumina informada contra leucemia y linfoma, cánceres gastrointestinales, cánceres genitourinarios, cáncer de mama, cáncer de ovario, carcinoma de células escamosas de cabeza y cuello, cáncer de pulmón, melanoma, cánceres neurológicos y sarcoma refleja su capacidad para afectar objetivos múltiples. Por lo tanto, una enfermedad de “vejez” como el cáncer requiere un tratamiento “antiguo”. (Fuente)
4. Mejora de la digestión
La cúrcuma se puede utilizar para ayudar a tratar una variedad de problemas digestivos, incluida la inflamación del tracto digestivo y la reducción del gas y la hinchazón. Solo un poco al día puede ayudar con casi cualquier condición. (Sin embargo, aquellos con enfermedad de la vesícula biliar no deben tomar cúrcuma debido a la sobreestimulación). (Fuente)
5. Salud del corazón
También se ha demostrado que la curcumina reduce el colesterol malo (LDL), elimina las acumulaciones de placa en las arterias y previene la coagulación de la sangre. Los investigadores aún lo están estudiando por sus beneficios para la salud cardíaca. (Fuente)
6. Artritis Ayuda
Se sabe que la curcumina posee propiedades antiartríticas. Se realizó un estudio en un grupo de 45 personas. Aquellos que tenían curcumina en su régimen diario tuvieron la mayor mejoría en los síntomas de la artritis. (Fuente)
