¡HORA! La mayoría de las personas se queja de que no tienen tiempo para mantenerse en forma.
- No tienen TIEMPO para gastar en la cocina preparando alimentos saludables.
- No tienen TIEMPO para ir al gimnasio.
Apuesto a que la gente tiene TIEMPO para sentarse frente a su televisor
También aposté que si REALMENTE querías hacer algo, harías el TIEMPO .
Lo que mucha gente no se da cuenta es que puedes ponerte en forma en muy poco tiempo y solo necesitas 8-10 minutos por día para entrenar, como este ejercicio de 8 minutos de duración que puedes hacer en la comodidad de tu propio hogar
La dieta no es tan difícil tampoco.
Si practicas el ayuno intermitente, no necesitarás el TIEMPO para cocinar y puedes hacer otras actividades más importantes.
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Sin embargo, el ayuno intermitente es uno de los medios más naturales que cualquiera puede emplear para perder grasa y mantenerse saludable.
El ayuno intermitente se realiza omitiendo las comidas, esto significa que se hace un esfuerzo consciente para comer solo en ciertos períodos del día.
Una vez que ha pasado la ventana o el marco de tiempo que ha elegido comer, entonces no se deben consumir comidas. Es esencialmente una decisión omitir comidas.
Entonces, dicho esto, ¿existe realmente una excusa para no mantenerse saludable?