Hay tantos tipos de ejercicios que puede hacer cuando habla de ejercicios de reboteador. Mucha gente no está consciente de que también puede ayudar con el ajuste espinal.
Eche un vistazo a un video que hice sobre estas diversas técnicas. Ejercicios y beneficios del reboteador
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Claro, mientras puedas encontrarlo entretenido. Me aburriría después de 5 minutos, pero ese soy yo. Honestamente, casi cualquier deporte o actividad activa puede ayudarte a mantenerte en forma.
Debería echar un vistazo a uno de esos lugares de zona de rebote si hay alguno cerca de usted. Una sala gigante llena de trampolines de tamaño completo sería un gran entrenamiento.
Mientras te levantes y te muevas, ese es un gran comienzo.
Cualquier ejercicio es algo bueno, así que experimenta y encuentra uno que te guste, pero sí, un reboteador sigue siendo un comienzo positivo.
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