Señor, es el proceso de pensamiento que se ha implantado en la mente de cada individuo, independientemente de su edad, y que si quiere modificar las medidas en la cinta métrica necesita ir al gimnasio; ya sea para perder peso como objetivo o para ganar peso.
Lo que todos pasan por alto es la dieta que desempeña un papel importante en ambos procesos. Conocí a hombres que han estado levantando pesas durante dos o tres años, pero no ven cambios visibles en su físico, ya que no saben que la dieta es igualmente importante.
Para aquellos que quieren ganar masa muscular, el levantamiento solo rompe el tejido muscular y aumenta la tasa metabólica; el descanso se logra siguiendo una dieta adecuada. Por otro lado, tener objetivos de pérdida de peso implica realizar cualquier actividad que lleve nuestra frecuencia cardíaca o la BMP a 140 o más que puede ayudar en un proceso de aumento de la quema de calorías en nuestro cuerpo. No necesita un gimnasio para esto, pero la disponibilidad de equipos y un mayor acceso motivacional para ver a otros perder sus grasas no deseadas bajo un mismo techo hace que quieran estar allí …
Esto es lo que noté y experimenté de mi corta vida en el gimnasio. Espero que haya sido de ayuda.
