Tu cuerpo siempre luchará naturalmente por la homeostasis. Si pesas 150, tu cuerpo luchará para permanecer allí. El resto depende de tus acciones. Si ha estado perdiendo tanto peso, su dieta y / o nivel de actividad debe haber cambiado bastante drásticamente. Personalmente, siento que tanto la nutrición como el ejercicio son importantes para alcanzar los objetivos de la condición física. En su caso, le aconsejo que evite el ejercicio acelerado y cambie su dieta. No puedo aconsejarte ciegamente sobre qué comer o qué no comer. Eso sería ignorante y podría llevarte a un mal lugar.
Sin embargo, sí ofrezco un libro electrónico de $ 5 que cubre todas las bases de la nutrición, incluidos los planes de comidas de muestra. Tiene 31 páginas y es muy fácil de entender, lo diseñé de esa manera. Si quieres verificarlo, haz clic aquí.
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