Si no puede hacer abdominales, ¿cuáles son los ejercicios para tonificar abdominales?

Incapaz de sentarse ups. No hay problema. Hay muchos más ejercicios básicos aparte de sentadillas como levantamiento de piernas, giro ruso, escalada en roca, patadas sissor, levantamiento de pierna colgando y muchos más. Pero no creo que puedas hacer estos ejercicios también y lo más interesante No te voy a sugerir que hagas estos ejercicios. Le pido que haga dos cosas simples, pero aún más efectivas, dejémoslas para usted y esa es una PLANCHA que todos saben cómo hacer, pero solo unos pocos pueden dominarla. Simplemente, pruébela todos los días. Consérvela por cualquier segundo puedes al principio. Poco a poco tu tiempo mejorará. Ponte a prueba. Todos los días intenta superar el tiempo de espera del día anterior. Te prometo que tendrás ganas de morir después de hacer una tabla. Te apretará tu núcleo para fortalecer tu núcleo. No hay necesidad de hacer otros abdominales de lujo. Por cierto, los abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio. Entonces la nutrición es el hombre clave.