Comer una tonelada de comida todos los días puede ser difícil. Es posible que tu cuerpo no tenga hambre, pero sabes que debes comer. ¿Qué hacer? Intenta beber este licuado súper rico en calorías. Va a ser espeso, pero todavía es líquido, y beber un licuado espeso es más fácil que tratar de comer la misma cantidad de comida seca. Haga que ganar peso sea un poco más fácil para usted.
Es muy grueso, por lo que es posible que desee llevarlo a trabajar con usted y beberlo durante el día, o beberlo durante su viaje diario de camino al trabajo. Si lo haces, esas 1536 calorías menos tienes que preocuparte por el resto del día. Bebe este batido
Ingredientes:
- 2 tazas de leche entera
- 1.5 tazas de harina de avena
- 2 cucharadas de polvo de proteína
- 1 taza de yogur griego
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 plátano
Direcciones:
- Premezcle la avena en una licuadora de granos de café si tiene uno.
Giros:
- Para un sabor más dulce, sustituya la granola por avena. Continúa y premezclarlo de la misma manera que lo harías con avena y luego mezclarlo con el resto de los ingredientes.
- Si quieres algo un poco menos saludable pero de mejor sabor, intenta sustituir el yogur griego por yogurt congelado.
Información nutricional:
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Artículo: Smoothie
Calorías – 1536
Proteína – 102
Grasa – 54
Carbohidratos – 113
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