Me gustaría estar de acuerdo con las respuestas dadas aquí, cuando no hay suficiente información, lo mejor es consultar a su profesional de la salud, como un médico de familia.
Sin embargo, me gustaría señalar algunos consejos útiles para aliviar temporalmente su entumecimiento de la espalda / incluso el dolor. Así es cómo:
- Levántese de su silla más o menos una hora y comience a estirarse, ya sea para rotar las caderas, estirar los oblicuos o el centro
- Haga un suave golpecito sobre la parte inferior de la espalda en una dirección hacia arriba y hacia abajo desde la parte media a la inferior de la espalda, durante 5 a 10 minutos
- ¿Sus lados externos (laterales) de muslos, isquiotibiales y rodillas también se sienten insensibles? Si es así, toque suavemente el costado de la cadera a lo largo de los isquiotibiales hacia abajo, hacia los dedos de los pies y toque hacia atrás a lo largo de los lados internos (medial) de las piernas hacia la parte interna del muslo. Repita este proceso de 5 a 10 minutos.
Si puede continuar este proceso al menos dos veces al día y hacerlo todos los días durante una semana o un mes, puede sentirse más liviano en general.
¡Espero que esto ayude!
Aclamaciones,
Simon
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PD. ¡Ve a ver a un doctor si está empeorando!