¿Por qué mi espalda baja se siente entumecida?

Me gustaría estar de acuerdo con las respuestas dadas aquí, cuando no hay suficiente información, lo mejor es consultar a su profesional de la salud, como un médico de familia.

Sin embargo, me gustaría señalar algunos consejos útiles para aliviar temporalmente su entumecimiento de la espalda / incluso el dolor. Así es cómo:

  1. Levántese de su silla más o menos una hora y comience a estirarse, ya sea para rotar las caderas, estirar los oblicuos o el centro
  2. Haga un suave golpecito sobre la parte inferior de la espalda en una dirección hacia arriba y hacia abajo desde la parte media a la inferior de la espalda, durante 5 a 10 minutos
  3. ¿Sus lados externos (laterales) de muslos, isquiotibiales y rodillas también se sienten insensibles? Si es así, toque suavemente el costado de la cadera a lo largo de los isquiotibiales hacia abajo, hacia los dedos de los pies y toque hacia atrás a lo largo de los lados internos (medial) de las piernas hacia la parte interna del muslo. Repita este proceso de 5 a 10 minutos.

Si puede continuar este proceso al menos dos veces al día y hacerlo todos los días durante una semana o un mes, puede sentirse más liviano en general.

¡Espero que esto ayude!

Aclamaciones,

Simon

PD. ¡Ve a ver a un doctor si está empeorando!

La mayoría de los tipos de dolor tienden a tener algunas razones subyacentes. Si una persona sufre de dolor fuerte durante 15 o más días a un mes y luego obtiene un poco de alivio, se clasifica como dolor agudo. Mientras que una persona sufre de dolor fuerte, sin tratamiento, durante un período prolongado de tiempo, se denomina dolor crónico. El dolor de espalda puede ser causado por tres razones principales. Lesión a la mano es la causa más común. La mayoría de las lesiones son causadas por una tensión excesiva y pueden ser seguidas por la enfermedad y la degeneración. A menudo, el dolor en el frente del cuerpo se irradia hacia el cuerpo. Esto se conoce como “dolor referido”. El dolor que surge en la región del abdomen, la región pélvica o en el pecho se sabe que causa dolor referido. Muchas mujeres sufren de dolor intenso durante el embarazo o los ciclos menstruales. Esto es causado por el estiramiento de los ligamentos, agravando los nervios y forzando la mano.

Los espasmos musculares en la mano también son conocidos por causar dolor severo. El dolor repentino de la parte baja del cuerpo se debe a menudo a espasmos. Las causas de los espasmos y el dolor de cadera son, a veces, relacionados con el estilo de vida. Sentarse o permanecer de pie durante un período prolongado de tiempo puede causar dolor intenso. Como esta es una causa muy común de dolor de espalda, revisaremos esta y las mejores soluciones para ella, con mucho más detalle en este libro.

Una hernia de disco es una degeneración de los discos espinales. La porción de gelatina dentro del disco sale de la cavidad y causa impacto en la raíz nerviosa cercana, lo que provoca dolor. También pueden conducir a un choque nervioso que causa que el nervio quede atrapado debido al abultamiento de la porción gelatinosa.

El dolor de la parte superior y media a menudo es causado por la espondilosis. En esta condición, hay pérdida de humedad y volumen de los discos intervertebrales. Hay muchas causas de este problema. Entre ellos están la edad y la tensión constante en los discos. En tal caso, si hay algún tipo de trauma en los discos intervertebrales, puede agravar la condición. Para obtener más detalles sobre cómo administrar y posiblemente deshacerse del dolor de espalda, consulte mi libro electrónico en el siguiente enlace.

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Debería ver a un médico y decirle toda la información relevante relacionada con su preocupación. Sin embargo, podría deberse a la inactividad o falta de descanso.

Dile cualquier cosa que creas que podría haberlo causado.

Salvo lo obvio, debería ver a su médico acerca de la posible lesión / afectación nerviosa.

Pase, simplemente no puedo recordar la razón médica.