El polvo de proteína puede ser de muchos tipos. La lista va como polvo de proteína de suero de leche, polvo de proteína de caesina, polvo de proteína de soja, polvo de clara de huevo, etc.
No tienen ningún efecto secundario en nuestro cuerpo porque simplemente se derivan de los productos alimenticios que comemos en nuestra vida cotidiana, como la leche, la soja o los huevos .
Tienen diferentes ventajas ya que sus propiedades difieren entre sí.
El suero actúa rápidamente mientras que el caesín dura más tiempo en la corriente sanguínea. Si eres intolerante a la lactosa, entonces la soja es una bendición para ti.
No es importante incluir proteína en polvo en su dieta, pero agregar 1-2 cucharadas solo ayudará a controlar sus macros. Asegúrese de verificar la autenticidad del producto ya que hay muchos productos falsos en el mercado.
