Trampa para ganar No hay un solo estudio de investigación que indique que las comidas trampa pueden acelerar su metabolismo, pero comerlas puede ayudarlo psicológicamente. Es difícil para alguien estar a dieta 7 días a la semana sin hacer trampa . Puede volverse loco tratando de hacer eso, especialmente si está haciendo dieta durante 12 semanas o más.
Solo sé estricto en un día normal ya que quizás ya sepas la importancia de la dieta en el culturismo
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En cambio, aumente la ingesta diaria de calorías a alrededor de 1800-1900 kcals e incorpore algo dentro de sus macros (alimentos que le gusten) que mantengan domesticado al animal hambriento.
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Hacer trampa es inapropiado: si lo haces, en realidad te engañas a ti mismo
pensar en los resultados que están teniendo impacto
En lugar de tener 1500 calorías de comida trampa en un día, intente dividirla en 3 días alternos de esa manera no tendrá ese anhelo que obtiene de una sola vez.
No engañe, solo sea inteligente y divida sus calorías o haga ejercicios adicionales para quemar calorías adicionales.
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