La yema de un huevo contiene aproximadamente 200 mg de colesterol y cuando se multiplica por un factor de 6, rinde alrededor de 1200 mg de colesterol. Seguramente va a ser dañino. Sin embargo, si vas al gimnasio y haces entrenamiento con pesas, puedes comenzar con 2 claras de huevo y consumir gradualmente alrededor de 6 dependiendo de la cantidad de entrenamiento con pesas que estés siguiendo. Si no eres regular con el gimnasio, es mejor evitar 6 claras de huevo. La clara de huevo debe tomarse dentro de los 20 minutos de finalizar el gimnasio.
Por otro lado, existe una escuela que aboga por el papel insignificante del colesterol en la enfermedad cardíaca. Llevará más tiempo establecer esta vista. En ese momento, un hombre joven llegará a los 40 años y puede tener problemas si no se ocupa del colesterol.
Querido, vives solo una vez. Cuídate. Sí, no es mala idea tomar algún huevo con yema. Pero luego haz una preparación de eso. Como huevo al curry, revuelto …… etc.
Recuerde que si toma 6 claras de huevo, debe tomar en serio el entrenamiento con pesas. No hay gimnasio sin clara de huevo adicional.
Feliz desarrollo muscular …
