La quema de grasa se trata principalmente de nutrición. Alrededor del 80% de la pérdida de grasa corporal se debe a un déficit calórico sostenido y una ingesta de proteínas suficiente.
Si tuviera que darle mi opinión personal:
- Cinta de correr está bien para la pérdida de grasa
- Podrías hacer lo mismo al aire libre
Entonces 1 + 2 = 3. Haga entrenamiento con pesas en el gimnasio
¿Por qué?
Debido a que podrá mantener su masa muscular y fuerza mientras reduce la grasa, desde el punto de vista del consumo de calorías es casi igual a la cinta de correr.
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