Primero, no soy médico y debes obtener su consejo o un dietista.
Diciendo eso: aléjate de fumar y sin alcohol. Evite los alimentos picantes, la cafeína y los alimentos procesados. Deben evitarse los tomates, naranjas o cualquier fruta alta con un alto grado de ácido cítrico.
Puedes comer ‘vegetales cultivados’ y leche de almendras cultivadas. El uso de un polvo probiótico es útil. Puedes tener Yogurt y Kifer. Ajo (cocido o crudo). Regaliz, hinojo o anís. Frutos secos y legumbres. Carnes alimentadas con pasto, pescado capturado en la naturaleza (el salmón y las sardinas son muy buenos, con alto contenido de omega 3). Huevos libres de jaula, aves de corral criadas en pastos. Todas las grasas saludables: aceite de coco, aceite de oliva, aguacate y ghee (mantequilla clarificada).
Esta es una lista breve, pero vea o hable con alguien que esté más familiarizado con el campo.
