Algunas personas comen cuando están estresadas, es una reacción bastante normal.
Cuando estás estresado, querrías algo que pueda hacerte feliz, despejar tu mente y aliviar ese estrés.
Para ti, ese algo es comida chatarra.
No hay nada de malo en ello, pero tenga en cuenta que la comida chatarra no es saludable incluso en cantidades moderadas, por lo que le sugiero que intente comer algo diferente en lugar de comida chatarra, por ejemplo, un bocadillo o fruta.
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Es tan normal como puede ser. Todos tenemos, o la mayoría de nosotros, de todos modos, tenemos un anhelo físico por la comida cuando estamos estresados. Muchas, muchas personas con sobrepeso son personas con altos niveles de estrés. El autocontrol practicado es la única forma de vencerlo. Hice que un amigo se hipnotizara en un esfuerzo por controlar su apetito, pero falló. Ella era la enfermera a cargo de la primera unidad quirúrgica de trasplante de corazón en Texas. Ella tenía estrés.
En realidad es muy común. Podría tener dominancia de estrógeno, baja cantidad de serotonina, baja progesterona y, por supuesto, cortisol fluctuante. También podría ser deficiente en magnesio y vitamina D.
Debería pedirle a su doctor un análisis de sangre con hormonas y pedirle que controle sus niveles de cortisol am / pm, así como su D y magnesio.
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