¿Cómo preservar los beneficios para la salud del ajo? ¿Puede cocinarse en una salsa, congelarse o simplemente congelarse por sí solo y no perder sus beneficios?

El ajo crudo debe mantenerse en una cesta u otro lugar donde el aire circule a su alrededor. Se mantiene así durante un par de meses. Para mantenerlo más tiempo, pele los dientes y congélelos en una bandeja de hojas, luego guárdelos en una bolsa de congelador hasta que los necesite. Use un microplane para rallar el ajo todavía congelado. Deje que el ajo rallado congelado repose de 10 a 15 minutos para que la alicina tenga la oportunidad de formarse a partir de las células de ajo rotas.

El beneficio para la salud es de allicin. La alicina, una vez formada, es estable al calor. Cocinar el ajo inmediatamente después del corte destruye la enzima alinasa y evita que reaccione con la allinina para formar alicina.

He oído que el ajo es mejor cuando está cocinado. También aplastarlo antes de cocinar y mantenerlo durante cinco minutos hará más bien.

Hierve el ajo en leche y lo machaco después de cocinarlo y lo tomo como tal … a veces con azúcar moreno o azúcar moreno.

Este consejo es de medicina india.

El ajo tiene que ser macerado fresco para aprovechar la mayoría de los beneficios.

Compro ajo “enlatado” en lo que en realidad es un frasco de plástico o una bolsa que está todo pelado y listo para ir, obtengo el enorme y me dura varios meses, pero admito que no sé si hay muchas diferencias nutricionales. sé que no debe agregarse con cebollas sudorosas o muy temprano porque se cocina más rápido.