Es posible que se adhiera a los entrenamientos de gimnasia recomendados para hombres o siga las nuevas tendencias de moda para hombres, pero ¿tiene el cuerpo limpio desde adentro? El hígado es el órgano clave de nuestro cuerpo que elimina las toxinas y los materiales nocivos. yo
Si tienes un hígado sano, estás seguro de tener más niveles de energía, una piel resplandeciente y radiante, una inmunidad y una frescura más fuertes en tu aura que darán como resultado una mentalidad más nítida y clara. De acuerdo con MALEGROOMINGACADEMY .COM que advierte a las celebridades, deportistas y jugadores sobre el estilo de vida, el buen estado físico y la preparación sugiere las 5 formas naturales de aumentar el hígado y mejorar su proceso natural de desintoxicación.
1. Evite los medicamentos innecesarios, hágase natural : si le saca una pastilla para dormir, toser o sentir dolor, evítelo. Según los informes, el alcohol y los analgésicos de venta libre son la causa de la enfermedad y la insuficiencia hepática inducida por medicamentos. (Consulte los 5 malos hábitos que no debe continuar en 2018) Elija las salidas naturales como hierbas y plantas medicinales como el jengibre, la cúrcuma, el cilantro, el perejil, el cilantro y el orégano que aumentarán la inmunidad y también ayudarán a reducir el dolor y la inflamación.
2. Mantenga su vaso lleno, agregue verde. No solo es importante beber mucha agua, sino que también debe agregar jugo de limón que estimulará el hígado para producir bilis que excretan toxinas. (Consulte 3 Razones por las que cada hombre debe realizar presión ) . Recuerde agregar verduras de hoja verde en su dieta diaria ya que no solo tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, sino también minerales esenciales que están relacionados con la salud del hígado.
3. Elija frutas antioxidantes, agregue miel -Añadir frutas específicas como melones, bayas y melones para equilibrar los minerales electrolíticos que necesita el hígado. También debe agregar miel en su dieta diaria que no solo lo ayudará a prevenir naturalmente las bacterias, los parásitos y las infecciones virales, sino que también mejorará la salud del hígado y del intestino.
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4. Prefiere el aceite de coco . Considerado como la mejor fuente de ácidos grasos de cadena media (AGCM), contiene ácido láurico que ayudará al hígado contra las infecciones y al mismo tiempo aumentará los niveles de energía.
5. Agregue las crucíferas – Repollo y familia de vegetales – llamadas crucíferas, tienen fitoquímicos esenciales, vitaminas y minerales y fibra que son importantes para su hígado y su salud en general, ya que incluso reducen el riesgo de cáncer. (Consulte las 3 formas de reducir la grasa después de las vacaciones ) Asegúrese de comer al menos una porción al día.
6. Agregue alimentos amargos y amargos : según estudios científicos, la amargura es un signo de enzimas beneficiosas que nutren el hígado, el bazo e incluso la vesícula biliar. Mientras que los alimentos agrios lo ayudarán a mantener minerales y reducir los metales pesados dentro de la sangre, los alimentos de sabor amargo como la berza o la acelga suiza, elevan los niveles de glutatión en su cuerpo. El glutatión no solo tiene un papel importante en la prevención del daño oxidativo de la piel, sino que también se ha asociado con la capacidad de aclarar la piel. Para más detalles, consulte directamente | malegroomingacademy.com
