Está bien, vamos a aclarar esto, el primer mal va a ser muy relativo al punto de vista de alguien.
¿Hay niveles tolerables de puntos negativos que superan los puntos buenos para ti? Sí para algunos no para algunos.
Por lo tanto, sí, el consumo excesivo de cualquier cosa generalmente puede ocasionar algunos riesgos para la salud. Pero dudo mucho que comer más de dos plátanos al día te dé demasiado potasio o vitamina B6 o triptófano. Pero sí, comer más de dos plátanos todos los días probablemente aumentaría esos niveles y en su cuerpo, ya no serían beneficiosos y podrían causar algunos problemas muy leves, como somnolencia y dolores de cabeza y debilidad muscular.
Si estás tratando de comer saludablemente, definitivamente no son una comida completa, los azúcares son demasiado altos y no hay suficiente grasa. Entonces, si se saltea el desayuno por un plátano todos los días y está tratando de perder peso definitivamente lo está haciendo mal. La porción ideal de plátano sería la mitad de un plátano por día. Lo ideal es que no desee comer más de un puñado de frutas por día de todos modos, nada más que eso es una dosis bastante alta de fructosa en su sistema. A menos, por supuesto, que esté comiendo frutas con muy bajo contenido de azúcar, como los aguacates. Coma más aguacates y menos plátanos LOL
