¿Es posible detener por completo el consumo de sodio en su dieta? Si es así, ¿cómo afectaría a tu cuerpo?

Bien, voy a utilizar esta pregunta como un ejemplo de una pregunta que se ha redactado incorrectamente y luego se ha respondido incorrectamente, aunque algunas de las respuestas provienen de encuestados educados.

Nadie ingiere sodio Nadie.

Es un metal venenoso mortal, explosivo. El sodio reacciona tan violentamente en presencia de agua, como se encuentra en la saliva, que se libera un calor enorme. La cantidad de calor es tan alta que el sodio se fundirá y se romperán las uniones hidrógeno-oxígeno del agua de la saliva, y el hidrógeno explotará, expulsando sodio fundido de la boca.

Cuando alguien pregunta sobre controlar o reducir la ingesta de sodio, están hablando de sal. Normal, todos los días, sal de mesa. Lo cual, por supuesto, tiene sodio. Pero, al igual que los nitwits que gritan sobre el mercurio en las vacunas, el sodio en la sal está unido a un compuesto, lo que significa que el sodio ya no actúa como el sodio.

La parte difícil es que la sal es un nutriente vital y necesario para la vida humana. Si reduces tu consumo de sal a cero, morirás. Esto, obviamente, será muy difícil de hacer, ya que la sal se produce naturalmente en muchos alimentos, como carnes, aves de corral y pescado. Dado que, obviamente también, esos eran animales vivos, que necesitaban sal para vivir.

Entonces, para responder a la pregunta, sí, es posible reducir la ingesta de sodio a cero. El método principal sería reducir toda la ingesta de sal, incluso de los alimentos, a cero.

El resultado sería la muerte, probablemente a los pocos días de que la ingesta de sodio caiga a cero, causada por niveles de electrolitos que salen completamente del rango normal, causando que la capacidad del cuerpo de enviar señales eléctricas a través de los nervios se interrumpa, causando un paro cardíaco.

¿Por qué alguien querría detener la ingesta de sodio, que puede tener consecuencias peligrosas? Dejar de tomar sodio por completo también se conoce como suicidio. Llevará a la condición de hiponatremia. Primero, tendrá dolores musculares severos y calambres. La falta continua de Sodio dará como resultado Coma y finalmente la muerte.

Mientras hago ciclismo en los días soleados, he experimentado calambres musculares severos debido a la pérdida de sodio y potasio. Sustituyo la pérdida de sal bebiendo soda de club con mucha sal (agua con gas) mientras viajo.

Resulta que la guerra contra la sal fue otro ejemplo de asesoramiento nutricional falso que se ha demostrado erróneo.

CDC dice que las pautas de ingesta de sal eran incorrectas

El estudio, titulado “Ingesta de sodio en poblaciones: evaluación de la evidencia”, confirma que no hay evidencia suficiente para limitar el consumo de sodio a menos de 2,300 miligramos diarios para la mayoría de los estadounidenses, o aproximadamente una cucharadita de sal yodada.

Peligro de bajos niveles de sodio

El sodio bajo en sangre (hiponatremia) ocurre cuando tiene una cantidad anormalmente baja de sodio en la sangre o cuando tiene demasiada agua en la sangre. El sodio bajo en sangre es común en los adultos mayores, especialmente en aquellos que están hospitalizados o que viven en centros de cuidado a largo plazo.

Los signos y síntomas de hiponatremia pueden incluir personalidad alterada, letargo y confusión. La hiponatremia severa puede causar convulsiones, coma e incluso la muerte.

La hiponatremia es más común en los adultos mayores porque es más probable que tomen medicamentos o que tengan afecciones médicas que los pongan en riesgo de padecer el trastorno.

Su cuerpo requiere sodio para muchos procesos corporales. Lo más importante de todo es la conductividad de los impulsos eléctricos que impulsan su corazón. demasiado puede afectar tu corazón también. No se puede reducir la ingesta de sodio a cero y es casi imposible eliminarlo de todos modos, ya que se encuentra incluso en alimentos saludables.

La única forma es dejar de comer, pero nunca es aconsejable porque se necesita sodio en los impulsos eléctricos del cuerpo y también funciona en los canales controlados.

varios alimentos como verduras y frutas también son ricos en sodio.

Claro, es posible. Solo deja de comer. Pero si lo hicieras, enfermarías y morirías. Necesitas sodio para vivir. Es un nutriente vital, no una toxina.